EixampleBarcelona+10 años
Rompe la cuadrícula.
Uno de los primeros box de CrossFit de Barcelona. Te acompañamos y te guiamos con experiencia, con una perspectiva adecuada a tu nivel y a tus objetivos.
01El box
Una ciudad en cuadrícula. Una línea que la cruza.
Cerdà trazó el Eixample en manzanas iguales y lo atravesó con la Diagonal. Aquí abrimos uno de los primeros box de CrossFit de Barcelona, hace ya más de diez años.
Afiliados oficiales de CrossFit, 300 m² en el corazón del Eixample y una filosofía que no ha cambiado: acompañarte y guiarte con nuestra experiencia, con una perspectiva adecuada a tu nivel y a tus objetivos.
«El deporte no construye el carácter. Lo revela.»
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+10
años
Entrenando en Barcelona. Uno de los primeros box de la ciudad.
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300
m²
De box en pleno Eixample, en la calle València.
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+350
reseñas
Valoraciones en Google de quienes ya entrenan aquí.
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16
personas
Como máximo por clase, para que nadie se pierda.
02Clases
Ocho formas de moverte.
Del WOD de alta intensidad a la técnica de halterofilia o de gimnasia. Todas en grupo reducido y con progresiones para cada nivel.
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01/08
Alta intensidad
CrossFit
Ejercicios metabólicos, fuerza, halterofilia y gimnasia. Cada sesión es única, en grupos de hasta 16 personas. Apto para todos los niveles, edades y sexos.
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02/08
Fuerza · core · cardio
Strength & Conditioning
Tres partes: fuerza con dumbbells, kettlebells y bandas; core para activar la zona media; y un final metabólico de carrera, remo o bici.
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03/08
Peso corporal
Gymnastics
Barra, anillas, cuerda, pared o suelo. Técnica de Toes to Bar, Pull-Ups, Handstand Push-Ups y Handstand Walk, con progresiones para cada nivel.
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04/08
Halterofilia
Weightlifting
Aprendizaje y perfeccionamiento de los levantamientos olímpicos: fuerza, potencia, coordinación, control corporal y movilidad.
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05/08
Ciclos de 6–8 semanas
Fuerza
Squat, Deadlift, Bench Press y Press Overhead. Volumen e intensidad ajustados por ciclos para medir tu progreso, con accesorios unilaterales.
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06/08
En pareja
Partner WOD
Dos atletas se alternan o sincronizan: mientras uno trabaja, el otro descansa. For Time, AMRAP o EMOM, con trabajo en equipo de verdad.
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07/08
Entreno libre
Open Box
El box abierto para trabajar por tu cuenta: técnica pendiente, accesorios o tu propio programa, de 9:00 a 13:00.
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08/08
De paso por Barcelona
Drop in
¿Entrenas en otro box y estás de visita? Escríbenos y entrena una clase con nosotros.
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¿Dudas?
¿No sabes por cuál empezar?
Cuéntanos tu nivel y te recomendamos clase y horario.
Pregúntanos
04Plan de iniciación
¿Nunca has hecho CrossFit? Empieza por aquí.
El plan de iniciación te introduce en los movimientos fundamentales: desarrollas la técnica adecuada, mejoras tu condición física general y ganas confianza antes de entrar en las clases.
- Mejora general de la condición física
- Aumento de la fuerza y la potencia
- Pérdida de grasa y tonificación muscular
- Variedad de entrenamientos
- Comunidad y apoyo
- Adaptabilidad
05Horarios
De 7:00 a 21:30,
de lunes a viernes.
- 07:00–09:00WOD + técnica
- 09:00–13:00Open Box
- 13:30–15:30WOD mediodíaper confirmar
- 17:30–21:30WOD tardeper confirmar
Cada mañana, tras el WOD de 7:00 y 8:00, un foco técnico distinto:
- LLeg and Press
- MGymnastic
- XCore and Endurance
- JWeightlifting
- VStrength and Skills
Sábado 11:00–12:30 · Partner WOD día per confirmar
Horario completo por díasper confirmar06Tarifas
Tú eliges cuántas veces a la semana.
- Basic2 WOD / semana
- Premium3 WOD / semana
- Superior4 WOD / semana
- Elite5 WOD / semana
También: Open Box, Drop In y bonos de 3, 5 y 10 sesiones.
Precios tarifas per confirmar
- IVA incluido en todas las tarifas.
- Recupera las semanas que no puedas usar por bajas, viajes o picos de trabajo.
- Descuentos por pago trimestral, semestral y anual.
08Tu primera clase
Todo empieza con un mensaje.
Escríbenos por WhatsApp, cuéntanos tu nivel y tus objetivos y te proponemos día y hora para entrenar con nosotros.
WhatsApp+34 619 354 446